ダイエットによってリバウンドは大敵です
一般的に、短期間でダイエットをすると、リバウンドしやすくなると言われています
しかし、短期ダイエットだからリバウンドしやすいのではなくて、筋肉が減るようなダイエットをすると、リバウンドしやすくなるという事が分かっています
リバウンドをしないためには、筋力を強化するような運動を心がけることが大切です
短期の目標を立てて、それに向けて集中してダイエットを行いましょう
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